Открыть меню

Что нужно делать, чтобы предупредить и остановить рак


Этот материал для тех:

  • кто уже однажды победил рак и не хочет рецидива болезни
  • у кого выявлено так называемое предраковое заболевание, например:
    желудка – хронический гастрит, рефлюкс-эзофагит (систематическое забрасывание желудочного сока в пищевод), язвенная болезнь и эрозии                                                         шейки матки – дисплазия, гипертрофия (увеличение ткани в объеме) слизистой оболочки, эрозия и эктопия.
    кожи – вирусная кондилома (чаще вызвана вирусом папилломы человека), склеродермома (хронический воспалительный процесс в дерме с гиперплазией клеток),
    пигментный невус (участок кожи с повышенным делением меланоцитов, которые содержат пигмент меланин, родинка).
    молочной железы – мастопатия (патологическое состояние, связанное с доброкачественной гиперплазией клеток железистых альвеол и протоков), киста (ограниченная полость, заполненная жидкостью).
    гортани – рубцовые изменения слизистой оболочки вследствие различных повреждений ее клеток, папиллома
    печени — цирроз печени, инфицирование вирусом гепатита В
    предстательная железа — доброкачественная гиперплазия (аденома)
    щитовидная железа — узловой зоб
  • если у близких родственников были/есть онкологические заболевания
  • всем, кому более 40 лет

40% женщин между 40 и 50 годами имеют микроскопические опухоли молочной железы. Около 50% мужчин между 50 и 60 годами имеют микроскопические опухоли простаты. И почти 100% людей к своему 70-летию имеют микроопухоли в щитовидной железе. Джудэ Фолкман называет это состояние «рак без болезни».

Немного теории

В теле каждого человека ежедневно образуются микроопухоли, которые могут вырасти размером максимум до 0,5 куб. мм. Это кончик шариковой ручки. Для дальнейшего роста им необходимы кровеносные сосуды, которые будут их питать. Если сосуды начнут расти, то соответственно, будет увеличиваться в размерах и опухоль, со временем перерастая в практически не контролируемый рак. При определенных условиях рост сосудов будет стимулирован, при других — тормозиться. У нас есть знания, как на этот процесс можно повлиять.

Таким образом, у нас три основные задачи:
1. сделать так, чтобы опухолевые клетки образовывались реже
2. блокировать рост дополнительных кровеносных сосудов, которые будут питать опухоли
3. обеспечить хорошую работу иммунной системы, которая способна уничтожать раковые клетки на самых ранних этапах.

Решаем задачу №1 — снижаем образование опухолевых клеток:

Уменьшаем количество канцерогенных (стимулирующих развитие рака) веществ, которые могут попасть к нам из воздуха, воды и пищи:
воздух:
если работаем в запыленных и загазованных помещениях пользуемся масками и респираторами;
в машину устанавливаем хороший воздушный фильтр и регулярно его меняем;
для прогулок выбираем места подальше от дорог.
еда
исключаем или как минимум резко ограничиваем:
трансгенные и гидрогенизированные жиры: маргарин, вся магазинная кондитерская продукция
(для производства используются трансгенные и гидрогенизированные жиры), колбасы, сосиски, ветчина, буженина
(все мясные продукты, купленные в магазине и готовые к употреблению + полуфабрикаты)
молоко и молочные продукты не зависимо от вида и жирности, в том числе сыры — молочный белок казеин способствует опухолевому росту

мясо — не более 2 — х раз в неделю, лучше не жирные сорта. Сюда относится и мясо птицы.
яйца — не более 2-3 в неделю
рыба — 1-2 раза в неделю.
Наша цель — чтобы животной пищи было не более 10%. Один из вариантов: становимся вегетарианцами 5 дней в неделю, позволяя на выходные мясные блюда и яйца.
Так же уменьшаем количество сахара, который в 2016 году признан самой вредной пищевой добавкой.

Задача №2 — блокируем рост дополнительных кровеносных сосудов, одновременно насыщая организм антиоксидантами.

Продукты, которые доказали эффективность:

Чай Earl grey
Чай — смесь сенчи и китайского жасминового
Зеленый чай
(чай без сахара и молока. Иначе он перестает быть полезным)
Красное вино (не более 1 бокала в день, сухого)

Лаванда
Петрушка
Чеснок
Солодка
Куркума
Мускатный орех
Женьшень

Помидоры (особенно тушенные — минимум 2-3 раза в неделю)
Тыква
Капуста
Соевые бобы
Тунец
Оливковое масло
Темный шоколад — пару долек в день (хорошего качества, у нас лучший — швейцарский)

Красный виноград
Земляника, клубника
Ежевика
Малина
Голубика
Апельсины
Грейпфрут
Лимоны
Яблоки
Ананас
Черешня, вишня

Экзотические продукты:

Морской Огурец (трепанг)
Грифола курчавая (Гриб-баран)
Бок-чой (известен как «черешковая капуста», «китайская листовая капуста»
или просто «китайская капуста» — не пикинская, это другой овощ.

Задача №3 — хорошая работа иммунной системы.

Хороший качественный сон. Подробнее в статье http://sdolgih.ru/e-konomiya-na-sne-ili-skupoj-platit-dvazhdy/
Достаточный уровень физической активности — минимум 30 минут ежедневно нагрузки средней и высокой интенсивности или 3 раза в неделю по 1-1,5 часа
Решение психологических проблем и снижение уровня стресса — счастливые люди реже болеют раком.
Если у Вас есть несколько пунктов из списка http://sdolgih.ru/neudobny-e-tufli/ — найдите хорошего психолога/психотерапевта. Лучше если он подготовлен к работе с психосоматикой.
Доказана роль патологического стресса на развитие и прогрессирование онко (и не только) заболеваний.
Так же есть четкие доказательства и случаи исцеления в случае профессиональной работы психолога и психотерапевта.
В качестве самопомощи — медитативные практики, например, курс «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Дэнни Пенмана, Марка Уильямса.

Выводы:
У каждого из нас есть возможность предотвратить и на ранних этапах не дать развиться раку. Основную роль в этом, по научным данным, играет:
1. Питание
в каждый прием пищи включать 1-2 продукта из списка, который приведен выше.
Контролировать, чтобы как можно больше в пищи было цельнозерновых продуктов, овощей, зелени и фруктов. Подробнее http://sdolgih.ru/test_pravilnoe_pitanie/
Исключаем все что содержит маргарины, трансгенные и гидрогенизированные жиры. Читаем надписи на упаковках!
Резко ограничиваем, а лучше исключаем молоко и молочные продукты.
Ограничиваем мясо и мясопродукты.
2. Снижение уровня стресса:
— регулярная физическая активность: по 30 минут ежедневно или 1-1,5 часа 3 раза в неделю;
— высыпаемся!
— если есть психологические проблемы — консультация и работа с психологом/психотерапевтом.
— медитативные практики, цигун, йога, тайдзицюань.
3. Полноценное лечение хронических заболеваний, особенно тех, которые относятся к предраковым.
К лечению относится не только прием препаратов, оперативное лечение, но и изменение образа жизни!
Опыт моих пациентов показывает, что выполнение этих рекомендаций не требует значительных усилий. Нужна дисциплина, настойчивость и часто консультативная помощь для отслеживания и более четкого выполнения этих рекомендаций.
Но ведь игра стоит свеч? Не так ли?
Всегда рад быть полезным, с уважением С.В.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

© 2017 Долгих С.В. · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru